当前位置: 首页 >> 烘焙

女人吃什么能补肾

2019-10-11

来源:

人气:0

  很多人以为肾虚这种症状只存在于男人之间,其实不然,女人也可能肾虚,这种时候很多女人不易察觉,也不知道怎么做,很慌张但其实也不用很焦急,注意饮食是对此有帮助的女人吃什么能补肾答案就在下面,希望对大家有用

  一、女人吃什么能补肾

  1、干贝

  干贝又称江珧柱性平,味甘咸,它能够补肾滋阴,所以肾阴虚的女性适宜常吃

  2、鲈鱼

  鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨因此,女性常吃鲈鱼对肾有益

  3、栗子

  栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功女性肾虚腰痛者,最宜食用

  4、枸杞子

  枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜

  5、何首乌

  何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或女子带下者,食之皆宜

  6、海参

  海参可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素能参与调节代谢,降低血脂含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织

  7、芡实

  芡实具有补肾固精、补脾除湿功能含淀粉、维生素及矿物质可与枸杞子同煮粥食,对女性补肾更佳

  8、女人补肾吃核桃仁

  核桃对治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白,咳喘,尿道结石,小便不利以及肠燥便秘都有作用,并对大脑神经有补养作用同时,核桃性温味甘,能补肾固精,润肠通便,温肺定喘,消石利尿核桃中富含的成分有Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等,可预防血液中胆固醇升高,对动脉硬化、心脑血管病患者有作用

  9、女人补肾吃枸杞

  肾虚的女性,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞可以延年益寿,缓解长期的腰痛中年女性肾虚之人食之最宜但是,吃枸杞要把握一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就可以了

  二、注意事项

  1、补肾可以采用食补的方法,多食用一些益肾的食物,例如山药枸杞粥、枸杞羊肉汤等来温补肾气另外,每天8小时的睡眠也非常重要,同时少喝酒、少食辛辣食品和浓咖啡、浓茶等刺激性食物

  2、女人补肾忌吃或少吃的食品:荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟

  其实就是一些平常我们在生活中常见到的食材,所以也很方便不繁琐对于女人吃什么能补肾这个问题,我们已经有了答案只需要照着这个做,再在生活中多发现挖掘一些相关的即可另外,女人肾虚应该冷静而不是焦虑,因为这也很好改善

六安好的癫痫病医院
同济大学附属天佑医院预约
平顶山治牛皮鲜好的医院
TAG:
相关内容