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10种吃多少都不会发胖的减肥食物

2019-08-21

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西柚又称葡萄柚,富含维他命C及大量抗氧化元素,而且所含的热量十分低,每个约76卡路里,加上含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪及水份积聚。其食用纤维也能保持血管及心脏健康。西柚能阻止碳水化合物转化为脂肪,有助瘦身。

西柚

西柚又称葡萄柚,富含维他命C及大量抗氧化元素,而且所含的热量十分低,每个约76卡路里,加上含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪及水份积聚。其食用纤维也能保持血管及心脏健康。西柚能阻止碳水化合物转化为脂肪,有助瘦身。

木瓜

木瓜具有丰胸作用,更可同时为你纤减身上脂肪。木瓜含木瓜酵素,酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,通过分解脂肪可以去除赘肉,促进新陈代谢,并把多余脂肪排出体外,从而达到减肥的目的。不得不提,木瓜亦具美颜功效,能促进肌肤代谢,帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质,让肌肤显得更有光泽及年轻。

奇异果

利用奇异果本身蕴含的营养素,于早餐时段进食,可达至瘦身效果。奇异果除含丰富维他命A、C、E、钾、镁、纤维素之外,更含其他水果少见的营养成份如叶酸、红萝卜素、钙、黄体素、胺基酸等,而且只有45卡路里,属低热量之水果。

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