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苦瓜粉什么时候喝怎么喝效果最好

2020-01-21

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苦瓜粉什么时候喝 怎么喝效果最好 文章导读

与日渐忙碌的学业和事业相比,日渐削弱的也是自己的身体,如何在紧凑的时间线中挤出时间来养生呢?现在最值得考虑的方法就是食补。现在食补的方法很多,喝苦瓜粉就是其中一种方便快捷又养生的好选择。苦瓜粉喝起来方便快捷,只要挑选对时间即可。

一、苦瓜粉什么时候喝

苦瓜粉适宜在空腹时吃,具有降血糖,降血压和调节血脂的作用。平时注意多喝开水。低脂饮食。

二、苦瓜粉食用方法一:苦瓜粉+绿茶粉

适用人群:办公室MM或者长期对着电脑的学生MM

苦瓜粉的作用我不就不详细描述了哦。绿茶粉含有30多种有效元素,它除了瘦身排毒,还有很好的抗辐射作用,所以对于长期坐在电脑前的MM,这种组合无疑是最合适的了。

食用方法:早饭和午饭后冲一杯绿茶粉,约放2-3克左右,不仅可以起到减肥的作用,还可以保养皮肤,防辐射(偶就每天2-3杯绿茶,HOHO,现在很少会因为对着电脑过长,而冒痘痘了呢)

午饭和晚饭过后苦瓜粉10-20克,凉开水200毫升,直接冲服,一个月后效果明显。

三、苦瓜粉食用方法二:苦瓜粉+山药粉

适合人群:不喜欢喝茶的MM,又贪食的MM

别看闪耀的模样貌不惊人,不过“药不可貌相”,撇开一大堆山药的优点,最值得一提的是,山药对于MM们而言,更是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。另外,山药还有丰胸作用哦,嘿嘿

食用方法:苦瓜粉2匙山药粉1匙,将苦瓜粉、山药粉放入杯中,用热水冲泡,加入蜂蜜(或白糖)搅拌饮用。一天两次.

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