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每天煲一锅汤健康

2020-03-27

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“养生功效:此款黑豆大米豆浆具有调养身体、益气养阴、延缓衰老的功效,尤其适宜体虚、脾虚水肿者食用。”

食材明细

主料 黑豆 30克 黄豆 40克 大米 30克

辅料 白糖 65克 清水 1300毫升

甜味口味榨工艺半小时耗时普通难度

黑豆大米豆浆的做法步骤

1

准备食材:黑豆30克、黄豆40克、大米30克、白糖65克(根据自己的喜好调节)。

2

将黑豆,黄豆,大米洗净后放入破壁机。

3

加入1300毫升清水。

4

选择豆浆程序启动,制作时间29分钟。

5

程序结束后加入白糖,再搅打30秒即可。

6

将豆浆滤出饮用。

小窍门

用破壁机制作豆浆,食材无需提前浸泡。若用一般豆浆机制作,黑豆、黄豆需提前用清水浸泡6~8小时,大米浸泡2小时,再制作。

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